Les effets de la lumière bleue

On me questionne de plus en plus sur les effets de la lumière bleue sur la vision. Vous avez peut-être entendu ou lu ici et là quelques articles alarmants sur les effets nocifs de cette lumière.  Je vous résume ici quelques études pour vous aider à mieux comprendre les enjeux.

La lumière bleue a toujours été présente à l’état naturel et cette dernière n’est probablement pas inquiétante pour la santé des yeux puisque notre oeil dispose de protections naturelles.  Cependant, on la retrouve de plus en plus provenant de sources artificielles et c’est cette dernière qui se veut néfaste et perturbante.  En fait, les nouveaux éclairages et écrans au LED (DEL) produisent un rayonnement déséquilibré à haute énergie visible.  Sans protection, plusieurs symptômes peuvent se manifester:  picotements des yeux, vision floue, manque de concentration, trouble de sommeil et mauvaise humeur.

La lumière bleue peut aussi créer des dommages irréversibles au niveau de la macula; l’endroit où l’image se forme dans notre oeil.  Les enfants qui ont des yeux en développement et des cristallins  très transparents seraient davantage sujets à absorber plus de lumière bleue.  La lumière bleue serait un facteur favorisant la dégénérescence maculaire (DMLA).

Que doit-on faire? Premièrement, on ne panique pas. Ensuite, on essaie de prendre les précautions nécessaires pour limiter notre exposition à la lumière bleue.  Devrait-on limiter l’utilisation des écrans au LED (télévisions, tablettes, etc.)?   C’est une solution, mais puisque ces derniers deviennent de plus en plus présents et intégrés dans notre mode vie et que les éliminer serait pure fiction, pourquoi ne pas ajouter sur vos lunettes et celles de vos enfants un filtre protecteur contre la lumière bleue?  Les géants de l’industrie vous proposent chacun une recette pour contrer les effets néfastes de la lumière bleue (Essilor Prevencia et Nikon Seacoat Blue)

Et oui, ils sont disponibles ici chez Beaulieu Optométristes et Opticiens. Continuez de nous écrire vos questions sur [email protected]

Dominic, opticien

Ci-bas, quelques liens vers des articles et références d’intérêt.